6 bonnes raisons de se faire masser régulièrement

1) Le massage libère des tensions musculaires

La massothérapie aide au relâchement des tensions musculaires et permet de limiter significativement les douleurs chroniques. Le massage permet de détendre les muscles les plus tendus et les plus sollicités de notre système musculaire : les trapèzes, les lombaires, le cou, les épaules, la nuque… Les massages sont même recommandés en complément par certains professionnels : ostéopathes, kinésithérapeutes ou encore coachs sportifs. Pour les sportifs, on recommande les massages musculaires ou neuro-musculaires qui viennent travailler le muscle en profondeur, type massage suédois, ou thaïlandais.

2) Le massage apaise l’esprit 

Le saviez vous ? Il suffit de 15 minutes de massage pour apaiser notre système nerveux parasympathique. C’est prouvé, le massage réduit de manière significative l’hormone du stress, le cortisol ! En stimulant les récepteurs de la peau qui influent sur le système nerveux, le massage favorise la production des hormones les plus indispensables à notre équilibre et n otre bien être : l’endorphine, l’ocytocine, et la dopamine, aussi appelées « les hormones du bonheur». Ces hormones ont un effet anxiolytique et déclenchent une sensation de bien être immédiat qui détend et apaise durablement. C'est pour cette raison qu'on a l'impression qu'un massage ne dure jamais assez longtemps ! 

3) Le massage favorise un sommeil réparateur

En jouant sur le système nerveux, le massage contribue à l’apaisement du corps physique et mental. On sous estime les pouvoirs du massage sur notre biochimie : le massage stimule aussi la sécrétion des hormones du sommeil et de l’endormissement : la sérotonine et la mélatonine. Après un massage, vous pourriez retrouver un sommeil plus profond et réparateur, qui va réguler votre cycle naturel. À vous les nuits plus apaisées et les réveils en pleine forme !

4) Le massage booste le métabolisme et le système immunitaire

Le massage relance la circulation de la lymphe à travers le corps :  le système lymphatique assure une double fonction de défense et d'élimination des déchets du corps humain : elle a une place prépondérante dans l’action de défense contre les bactéries et les virus. Grâce à une meilleure circulation de la lymphe, le corps est ainsi mieux préparé aux éventuelles menaces et votre état de santé général se voit nettement amélioré. 

5) Le massage vous redynamise !

Certains massages peuvent vous redynamiser de manière significative : ce sont les massages énergétiques. Ces massages visent à refaire circuler l’énergie vitale dans le corps, en travaillant notamment sur les chakras et les méridiens. En venant stimuler ces roues énergétiques, l’énergie du corps s’harmonise et se rééquilibre : en terme de ressentis, vous êtes à la fois détendus et boostés en énergie et en vitalité ! Vous êtes en pleine forme pour les prochaines semaines. Pour gagner en énergie, on recommande le massage balinais ou le massage ayurvédique.

6) Le massage relance la circulation sanguine 

Les points de pression induits par le massage jouent directement sur le système circulatoire. Le massage peut réduire la rétention d’eau, et apporter une légèreté au niveau des jambes.

Une meilleure circulation permet d’éviter les sensations de jambes lourdes, la dilatation des vaisseaux sanguins ou l’apparition de certaines maladies cardiovasculaires. Pour un effet « jambes légères » on va préconiser les massages lymphatiques.

Alors, prêts pour votre prochain rendez-vous massage ?